雑記太陽フレアによる磁気嵐に注意！？地球に起こる影響について知り、準備をしよう！
はい、KJです♪ 今回は、宇宙についてのお話です。 いきなりなんだ！と思う方もいるかもしれませんが、 人類の生存にもかかわってくるところなので、 少し情報共有をしたいと思います。 また、みなさんからも情報を頂...
雑記
健康睡眠のゴールデンタイムを逃すな！起きてる時のパフォーマンスを上げる鍵となる時間♪
はい、KJです♪ 今回も睡眠についてです。 子供の成長過程の中で、ゴールデンタイムと呼ばれる期間があります。 この期間は、運動神経・運動能力が発達しやすいので、 運動をさせていきましょう！と言われますよね。 ...
健康睡眠中に見る「夢」のメカニズムを理解し、夢を楽しむことで人生も豊かになる♪
はい、KJです♪ 今回は睡眠に関する中でも、「夢」について書いていきます。 みなさんは寝ている時に見た夢って覚えていますか？ いつ見ていますか？ どんな夢を見ていますか？ 夢を見て起きた後にどんな状態ですか？...
健康世界のトップを見習って睡眠について学んだ実践しよう！睡眠の質を上げていこう♪
はい、KJです♪ 前回は睡眠の「時間」と「質」について書きました。 睡眠の質が悪いと、目に見えて健康被害が起こります。 例えば、 体調を崩したり、頭痛がしたり、顔色が悪かったり、目がどんよりしたり。 日本に限...
健康睡眠について考えよう！パフォーマンスにも健康にも睡眠の質はキーポイントになる♪
はい、KJです♪ スポーツ選手と関わっている中で、最近多い質問の中の1つが「睡眠」についてです。 「何時間寝たら良いですか？」 「何時に寝て何時に起きたら良いですか？」 「部屋は暗い方が良いですか？」 「テレ...
スポーツプロテインで心身ともに健康になろう！スポーツ選手だけでなく、一般の方にも必要な栄養素♪
はい、KJです♪ 私は、スポーツの世界に携わって20年になります。 たくさんあるスポーツの中で私が関わっている種目は数えるほどですが、 どのスポーツでも共通しているのは技術論が進化しているということ。 20年前と現...
スポーツペッパーミル禁止！？スポーツを楽しむ為には、遊びを楽しむ環境が必要では？
はい、KJです♪ 3月18日（土）に春の選抜高校野球が開幕しました。 今大会から声出しの応援が解禁になり、 テレビで見ていても甲子園球場の熱気と雰囲気が伝わってくる感じがします。 さっそく、トレンドになっている事が...
健康花粉症、アレルギー性鼻炎の対処法は自分に合ったものを探すことが必要！
はい、KJです♪ 最近は、私のまわりでもくしゃみをする人、鼻をかむ人、目をかいている人を多く見られます。 そう、花粉症が原因で・・・。 そういう私の家族も4人中2人は花粉症なので、 この時期は洗濯物は外に干さないよ...
アウトドア暖かくなってきた！？キャンプに行って楽しい時間を過ごす準備をしよう♪
はい、KJです♪ 3月に入りました。 全国的にも少しずつ暖かくなってきていますね。 これから順調に暖かくなって、外に出て気持ち良く感じる気候になってほしいです！ 暖かくなってきたら、家族とキャンプに行くことをずーっ...
健康糖の分解をサポートする酵母サプリ！リバウンドの原因である糖吸収を抑える♪
はい、KJです♪ あなたはダイエットしたことありますか？ 日本ではもちろん世界中でダイエットする人はいて、様々な方法のダイエットの情報があふれています！ 日本では数年前から「糖質は控えましょう」という糖質ダイエットがよく...