#睡眠不足

はい、KJです♪ スポーツ選手と関わっている中で、最近多い質問の中の1つが「睡眠」についてです。 「何時間寝たら良いですか？」 「何時に寝て何時に起きたら良いですか？」 「部屋は暗い方が良いですか？」 「テレ...

はい、KJです♪ 最近は、私のまわりでもくしゃみをする人、鼻をかむ人、目をかいている人を多く見られます。 そう、花粉症が原因で・・・。 そういう私の家族も4人中2人は花粉症なので、 この時期は洗濯物は外に干さないよ...