健康男性向けの“汗に強い日焼け止め”！家族で皮膚がんのリスクを減らし、健康な未来を迎えよう♪
はい、KJです♪ 今回は、男性向けの日焼け止めについて書いていきます。 以前も水・汗に強い日焼け止めについて紹介しました。 （記事はこちらから↓↓↓） >>身体に合った日焼け止め！条件に合った日焼け止め...
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健康最高においしい水をご家庭で！？塩素除去率の高いクリクラfeel free浄水型ウォーターサーバー♪
はい、KJです♪ 今回は、クリクラfeel freeについて書きます。 クリクラfeelfreeとは、浄水型のウォーターサーバーです。 実は、 12年連続「お客様満足度No.1」 全国約580の産院で利用「産...
健康蒸れないもっちりマットレスで快適な睡眠を♪睡眠を制する者が、人生を制する！？
はい、KJです♪ 今回は、快適な睡眠に必要なマットレスについて書いていきます。 これまでに何回か睡眠についての記事を書いてきました。 (記事の下部にリンクを載せています！） その理由は、私が睡眠に困っていて同じ悩み...
健康学生、社会人必見！午後の眠気に負けるな！原因と対処法を知って、眠気に負けず良い時間にしよう♪
はい、KJです♪ 今回は日中に感じる眠気について書いていきます。 基本的に眠気は夜と朝に感じますよね。 夜の眠気は、 朝起きてから脳がずっと起きていることで睡眠圧がかかってくる眠気。 朝の眠気は、 レム...
健康睡眠の環境を整えることも睡眠の質を上げるのに大事♪より良いリカバリーアイテムがここに！！！
はい、KJです♪ 睡眠についていろいろ過去記事で紹介をしてきましたが、 やっぱりなんといっても良い睡眠を得る為にはハード面も必要ですよね！ そうです！ 今回はおススメの寝具を紹介します！ なぜ、おススメできる...
健康睡眠中に見る「夢」のメカニズムを理解し、夢を楽しむことで人生も豊かになる♪
はい、KJです♪ 今回は睡眠に関する中でも、「夢」について書いていきます。 みなさんは寝ている時に見た夢って覚えていますか？ いつ見ていますか？ どんな夢を見ていますか？ 夢を見て起きた後にどんな状態ですか？...
健康世界のトップを見習って睡眠について学んだ実践しよう！睡眠の質を上げていこう♪
はい、KJです♪ 前回は睡眠の「時間」と「質」について書きました。 睡眠の質が悪いと、目に見えて健康被害が起こります。 例えば、 体調を崩したり、頭痛がしたり、顔色が悪かったり、目がどんよりしたり。 日本に限...
健康睡眠について考えよう！パフォーマンスにも健康にも睡眠の質はキーポイントになる♪
はい、KJです♪ スポーツ選手と関わっている中で、最近多い質問の中の1つが「睡眠」についてです。 「何時間寝たら良いですか？」 「何時に寝て何時に起きたら良いですか？」 「部屋は暗い方が良いですか？」 「テレ...
スポーツプロテインで心身ともに健康になろう！スポーツ選手だけでなく、一般の方にも必要な栄養素♪
はい、KJです♪ 私は、スポーツの世界に携わって20年になります。 たくさんあるスポーツの中で私が関わっている種目は数えるほどですが、 どのスポーツでも共通しているのは技術論が進化しているということ。 20年前と現...
健康花粉症、アレルギー性鼻炎の対処法は自分に合ったものを探すことが必要！
はい、KJです♪ 最近は、私のまわりでもくしゃみをする人、鼻をかむ人、目をかいている人を多く見られます。 そう、花粉症が原因で・・・。 そういう私の家族も4人中2人は花粉症なので、 この時期は洗濯物は外に干さないよ...