はい、KJです♪
私が最近注目している栄養素、
それは
「酵素」
です。
以前も酵素の記事を書きました↓
ファスティングやダイエットに最適！健康を求めた酵素【丸山酵素】 – よかよか☆ブログ (kjhappylife.com)
今回は、
酵素と併せてダイエット・美容に欠かせないアミノ酸やポリフェノール、ビタミン、ミネラルなども
豊富に含んでいる
「コンブチャ」
を紹介します。
コンブチャ（KOMBUCHA）
コンブチャとは、昆布茶ではありません（笑）
アメリカ西海岸発の”菌活飲料”です。
アメリカ西海岸といえば、ロサンゼルスのビバリーヒルズがありますが、
セレブ達が愛飲している飲み物です。
なぜセレブ達が好んで飲んでいるのか？
理由をまとめてみました！
- 美容に役立つ栄養素
- 菌活ブーム
- 美容と健康
- 200種類以上の食物原料
- アレンジできる菌活レシピ
美容に役立つ栄養素
KOMBUCHAには、美容に役立つ栄養素が凝縮されています！
①乳酸菌
②酵素
③ポリフェノール
④ミネラル
⑤ビタミン
⑥アミノ酸
「紅茶キノコ」がアメリカでKOMBUCHAと呼ばれています。
理由は諸説ありますが、
韓国で菌の事を「KOM」と発音する為、
間違って伝わってしまったのではないかという説があります。
美容と健康
KOMBUCHAは、美容だけでなく、健康のサポートも行います。
「もっときれいになりたい」
「手軽に美容を続けたい」
「お化粧の乗りが気になる」
「いつまでも若々しくいたい」
など、美容を求める方から、
「無理なくダイエットしたい！」
「美味しく楽しくダイエットしたい」
「リバウンドで失敗したくない」
など、健康を求める方におススメです♪
200種類以上の食物原料
先に紹介した栄養素だけでなく、
たくさん、たっぷり、しっかり栄養を摂る為に、
200種類以上の食物原料を使用しています。
書き出すと大変です（笑）
こちらのホームページに記載されているので、確認してみてください！
ハーブアブソリュートコンブッカ【セレブ発！話題のkombucha(コンブチャ)で菌活美容】【IDEA公式】 (idea-store.net)
KOMBUCHAはアルコールフリーなので、
アルコールが苦手な方やお子様でも飲むことができます。
また、
カフェインが控えめなので、
カフェイン含むコーヒーや紅茶を我慢している
妊婦さんでも安心して飲むことができます。
アレンジできる菌活レシピ
おススメの飲み方もありますが、
食事にも活用することができます！
フルーツやヨーグルト、
コーヒーや紅茶に入れるお砂糖やシロップ代わり、
お酒、カクテル、etc。
自分たけのお気に入りレシピを見つけましょう♪
まとめ
いかがでしょうか？
酵素が注目される中、昆布茶じゃないコンブチャ（KOMBUCHA）を試してみてください！
美容・健康に良いので、
ご家族で一緒に試してみても良いと思います。
酵素だけでなく、いろいろな栄養素が入っているところは良いですよね。
人によって合うもの合わないものありますので、
ぜひ試してみましょう！
☆過去のおススメ記事☆
ファスティングやダイエットに最適！健康を求めた酵素【丸山酵素】 – よかよか☆ブログ (kjhappylife.com)
コメント